Los efectos inmediatos del Ejercicio.

“Los beneficios de la actividad física pueden ser casi inmediatos” esto de acuerdo a un Artículo publicado por CDC. En su publicación Benefits of Psychical Activity nos muestra cómo podemos mejorar significativamente nuestro estilo de vida y reducir el riesgo de ansiedad, depresión y mejorar la calidad de nuestro sueño.

Entre los beneficios se encuentran los siguientes:

  • Control de Peso
  • Menor Riesgo de Problemas Cardiovasculares
  • Diabetes Tipo 2
  • Algunos tipos de Cáncer

Sin duda, los beneficios de mantenernos activos va mucho más allá que el sudar y ver los números de una báscula. En este video te comparto lo que según The British Heart foundation pasa dentro de nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio.

April 10, 2020 Content source: Division of Nutrition, Physical Activity, and ObesityNational Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion

11,506 comentarios en "Los efectos inmediatos del Ejercicio."

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