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Conoce tu Cuerpo y Calcula tus Calorias
Seleccione una de las imágenes a continuación para hacernos saber qué tipo de cuerpo tienes. Despues, elige tu estado actual.
Endomorfos:
Metabolismo lento, Aumento con facilidad, Mucha grasa corporal, Estructura cuadrada.
Mesomorfos:
Metabolismo muy eficiente, Apariencia Atletica Naturalmente, estructura es mas proporcionada.
Hectomorfos:
Metabolism muy rapido, Delgados y altos, dificultad de aumentar peso y volumen.
Elige tu Estado Actual
Elige tu Estado Actual. Despues, calcula tus calorias.
Exceso de peso:
Mi objetivo principal es deshacerme de 25-30 libras o más y ganar músculo y definición.
Voluminoso(a):
Tengo un buen tamaño muscular, pero llevo algo de grasa corporal adicional. Necesito reducir 10-20 libras y mejorar la definición y la proporción.
Promedio:
Estoy en buena forma, pero necesito eliminar la última gota de grasa y ganar músculo.
Gordo flaco:
Me siento flaco con la ropa, pero todavía tengo un poco de grasa extra en mi vientre. Quiero deshacerme de la grasa y poner algo de músculo.
Flaco(a):
Grasa corporal muy baja con cierta definición. Me vendría bien un poco más de masa muscular para ayudar a llenar.
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Calcula tus Calorias
Calcula las calorias necesarias para tu cuerpo
Edad
Altura
Peso
Género
Hombre
Mujer
Actividad
Seleccione
Sedentaria: poco o ningún ejercicio
Ligero: ejercicio 1-3 veces por semana
Moderada: ejercicio 4-5 veces / semana
Muy activa: ejercicio intenso 6-7 veces / semana
Extra Activo: ejercicio muy intenso diario, o trabajo físico
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Tus Resultados
Estas calorias son para mantener tu peso sano, es un estimado de la energia que gastas a diario. Tu total mostrado es para que tu metabolismo funcione correctamente considerando tu estilo de vida actual. Si quieres saber tus calorias para perder peso llena el formulario para una asesoria GRATIS.
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